Steven Deana
– Profifussballer mit Leib und Seele
Wie sieht ein Tag im Leben eines Profifussballers aus? Obwohl eine Sportlerkarriere mit viel Disziplin
und Engagement verbunden ist, gleicht kein Tag dem anderen. Jeder Tag birgt neue
Herausforderungen. Kontinuierliche Arbeit an der eigenen Leistungsfähigkeit hat höchste Priorität,
aber dennoch soll das Privatleben nicht zu kurz kommen. Insbesondere dann nicht, wenn man
frischgebackener Familienvater ist. Steven Deana, seit August 2019 Torwart beim MSV Duisburg,
nimmt Euch mit hinter die Kulissen und gewährt einen Einblick in seinen Alltag!
Ein Tag im Leben eines Profisportlers: wie Steven Deana in den Tag startet
Wie bei den meisten anderen Berufstätigen startet der Arbeitstag von Steven Deana am Morgen mit
dem Frühstück. Eine gesunde Ernährung ist für einen Profisportler ein wichtiger Baustein, um den
Körper fit und leistungsfähig zu halten. Daher achtet Steven Deana bereits bei der wichtigsten
Mahlzeit des Tages auf ,die ihm die nötigen
Nährstoffe und Energie liefert, ohne zu belasten. Ganz nach Lust und Laune – oder aber in
Abhängigkeit davon, was an dem jeweiligen Tag auf dem Programm steht, – gibt es Müsli, Eier oder
einen FitLine-Shake. In Sachen Ernährung ist Steven Deana als Leistungsträger geschult. Er weiss ganz
genau, wann er welche Nährstoffe zuführen muss, um diese bestmöglich zu nutzen.
Fitness, gesunde Ernährung und Co.: die Leistungsfähigkeit immer im Fokus
Im Anschluss steht die erste Einheit Krafttraining an. Im Fitnesscenter des MSV Duisburg trainiert
Steven Deana Schnellkraft, Sprungkraft und Koordination. Als Torhüter muss er zugleich schnell und
kräftig sein, um Leistung zu bringen. Nach dem Krafttraining steht das erste Fussballtraining an. Eine
schweisstreibende Intensiveinheit für die Torwarte,anschliessend Mannschaftstraining.
Die Trainingstermine werden fix vorgegeben. Auch das regelmässige Gruppentraining im
Fitnessstudio ist Bestandteil. Hier wird die Mannschaft von einem Fitnesscoach betreut und kann
nach dem Training den angeschlossenen Wellness- und SPA-Bereich zum Entspannen nutzen. Alle
weiteren Planungen jenseits der gesetzten Termine obliegen jedem Spieler selbst. Während die
Woche etwas gemächlicher startet, wird die Anzahl an Trainingseinheiten zum Wochenende hin, also
Richtung Spieltag, erhöht. Einen Tag hat jeder Spieler komplett frei.
Termine, Sponsoring und Co.: die zweite Tageshälfte Nach dem Mannschaftstraining gibt es ein gemeinsames Mittagessen, das die nötige Energie für den
weiteren Tagesablauf bietet. Beim Mittagessen wird ebenfalls auf eine passende Zusammensetzung
von Nährstoffen geachtet. Für gewöhnlich stehen Pasta oder Reis mit Hühnchen auf dem Speiseplan.
Je nach Wochentag und Spielplan Steven Deana Mannschaft An einigen Tagen steht der Nachmittag hingegen
zur freien Verfügung und wird von Steven Deana für weitere Verpflichtungen jenseits des regulären
Trainings genutzt. Geschäftliche Termine wie Sponsorentreffen oder die Pflege der Social-Media-
Kanäle Wenn keine Termine anstehen, kann sich Steven Deana seinen
Hobbies hingeben. Was ein Profisportler gerne in seiner Freizeit macht? Noch mehr Sport! Steven
Deana spielt leidenschaftlich gerne Tennis Fitness. Am liebsten widmet er seine Zeit jedoch seiner Familie: Seit 2019 ist Steven verheiratet und
Vater eines Sohnes. Der kleine Eliah ist sein ganzer Stolz, für den jede freie Stunde, insbesondere die
Abendzeit, fest reserviert ist.
